فوائد الفريز مذهلة
متفرقات |
السبت ٢٧ أذار ٢٠٢٤
إليكم أبرز فوائد فاكهة الفريز لصحة الإنسان:
-تقوي جهاز المناعة بسبب احتواءها على فيتامين ج الذي بدوره يساهم في تقوية الجهاز المناعي.
-تساهم في الحد من الإصابة بالسرطان خصوصاً أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
-المساهمة في خفض الوزن لأنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تشعر بالشبع، إضافة إلى أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية إذ أن لكل 100 غرام يحتوي فقط على 32 سعرة حرارية.
-تحسن عملية الهضم
-تنظم مستويات السكر في الدم لاحتوائها على الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع.
تعمل الفراولة على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لأسباب عدة منها:
-احتوائها على ألياف تعمل على خفض مستويات الكولستيرول السيء في الجسم
-توفر فيها نسبة معتدلة من حمض الفوليك الذي يساعد على تحسين صحة القلب
-احتوائها البوتاسيوم الذي يمنع ارتفاع ضغط الدم ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية
-احتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب.